Mon kit de vie : un outil pour prendre soin de sa santé mentale

Proposé par Nightlife, association créée par des étudiant·e·s qui vise à améliorer la santé mentale étudiante en agissant à différent niveaux, ce kit
de (sur)vie digital a pour but d’accompagner les jeunes pour prendre soin de leur santé mentale et soutenir leurs proches.

Le message est simple : tout le monde a une santé mentale et, comme pour la santé physique, il existe des outils concrets et accessibles pour en prendre soin.

Et bien par une question simple mais essentielle : « Comment ça va, vraiment ? ». Qu’on aille bien ou moins bien, prendre soin de sa santé mentale tout au long de l’année est essentiel.

En fonction de votre réponse, Nightline France vous propose un parcours personnalisé conçu autour d’activités, de fiches pratiques, de questionnaires, de mini-jeux pour répondre à votre situation et vous aider à mieux gérer une période de stress par exemple ou un coup de blues.

Il s’agit avant tout d’un outil de prévention. Ce site ne remplace pas une éventuelle prise en charge par un psychiatre ou un psychologue. Si vous ou un étudiant de votre entourage ressentez le besoin d’un accompagnement., il existe plusieurs lieux et associations sur Chambéry qui peuvent vous accompagner sur ces questions :